Buscando ejercicios en piscina para mi hermana mayor, la cual ¡¡Aleluyah!! se inicia en esto de cuidarse un poquito (cuidadín Esther, es adictivo) encontré en la red éstos con churro. Me parecieron fáciles, de iniciación y progresivos...
Por supuesto, son adecuados para cualquiera que empiece a ejercitarse tras años, o un largo periodo, de inactividad física (trabajar como un burro y tomarse una pastilla para el dolor no es ejercicio). Permiten, en un medio "amable, de bajo impacto" como es el agua, ir retomando la movilidad y funcionalidad de nuestro cuerpo, tan machacado y recortado en flexibilidad por nuestras repetitivas e insanas posturas laborales.
Para hacer en piscina y/o playa. Sólo un consejo...moderación, poco a poco, sin velocidad al principio. Lo más importante es hacer los ejercicios bien...ya los convertiremos en acondicionamiento metabólico más adelante. ¡¡Qué guap@s que vamos a estar!! Felicidades.
Juan.
PINCHA AQUÍ http://youtu.be/9VS-7UCoMEw
Por supuesto, son adecuados para cualquiera que empiece a ejercitarse tras años, o un largo periodo, de inactividad física (trabajar como un burro y tomarse una pastilla para el dolor no es ejercicio). Permiten, en un medio "amable, de bajo impacto" como es el agua, ir retomando la movilidad y funcionalidad de nuestro cuerpo, tan machacado y recortado en flexibilidad por nuestras repetitivas e insanas posturas laborales.
Para hacer en piscina y/o playa. Sólo un consejo...moderación, poco a poco, sin velocidad al principio. Lo más importante es hacer los ejercicios bien...ya los convertiremos en acondicionamiento metabólico más adelante. ¡¡Qué guap@s que vamos a estar!! Felicidades.
Juan.
PINCHA AQUÍ http://youtu.be/9VS-7UCoMEw
soy la famosa Esther la hermana mayor del bloguero muchas gracias por la tabla de ejercicios querido y menos cachondeito con mi forma fisica un besito.
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