Vuelta a la normalidad (o intentándolo al menos)

Ufff...

Imposible atender el Blog durante dos semanas...

Esto no es lo peor. Mis estudios retrasadísimos. Todo en casa manga por hombro...en fin, hora de ponerse manos a la obra...Sin embargo, hagamos una breve recapitulación cronológica de la desgraciada serie de desafortunadas desdichas (como diría Jim Carrey) que me han llevado a esta situación de riesgo académico:

- Fin de semana antes de la Trans: Curso de Entrenador de Kettlebells (Sábado y Domingo y el correspondiente desplazamiento a Fuerteventura, lugar del curso)

- Semana de la Transgrancanaria: Preparando el tappering, calculando las necesidades calóricas para la Trans (las de MC y las mías) y decidiendo (y negociando con MC) la alimentación a seguir durante la carrera. Dos premisas: Asegurarnos una correcta alimentación e hidratación sin comprometer el vaciado gástrico, fundamental para no "petar" de estómago.

- Semana siguiente a la Transgrancanaria: Aprovechando que MC estaba en GC toda la semana (Qué difícil me resulta estudiar con ella en casa. Culpa mía por supuesto. Pero...entre un libro y la colega...pues eso.) decidimos atender las obligaciones familiares, tantas veces postergadas y anuladas, que incluso nosotros tenemos. Además con mucho gusto. En fin, un par de cumpleaños (los de mi suegra y mi hermana mayor) con sus correspondientes asaderos, mucho mas duros que la propia Trans (se nota la falta de entreno con la Barbacoa), un par de salidas de MTB que ya echábamos mucho de menos, algo de senderismo (sí, nos quedamos con ganas de campo) y el disfrute del hogar y las viandas de las que habitualmente nos privamos (me doy asco con tanto dulce y calorías vacías).

Mientras tanto, esa misma semana empezó el Crossfit Open...

A día de hoy, mi ritmo de trabajo alcanza los tres temas de Nutrición diarios y ya ayer conseguí doblar el entrenamiento.

Ya iré, durante la semana, atendiendo un poco más el Blog y pondré los enlaces de los Workouts ya anunciados y celebrados (14.1 y 14.2). Mañana se anuncia el 14.3

Ahora: Movilidad, calentamiento, y Workout 14.1

Después: Almuerzo

Tras almuerzo: Dos horas de estudio

Después: 60´trote suave

Tras trote: Cena

Después: Algo de TV

Tras TV: Colación ligera (algo de prote, una manzana y unas nueces)

Después: Estudio hasta que me rescate Morfeo...

Juan.