Ejercicio, Nutrición y Salud…o no?

El propósito de este blog…la verdad es que no lo tengo muy claro. El mejor sistema de entrenamiento…no sé. Hay muchos y muy buenos. Alguno de ellos contienen casi una filosofía de vida…otros, sin casi…
Me defino como ecléctico…aunque para muchos esto puede parecer una cortina eufemística que, en realidad, cubre mi inconsistencia. En mi defensa diré que lo que más me divierte es aprender. El proceso del aprendizaje: la investigación y búsqueda de datos, ejemplos, trucos, atajos y literatura adyacente a la actividad y la puesta en práctica de todo ello, hace que se me acelere el pulso…me mantiene ilusionado y casi obsesionado con la tarea de turno. Esto, produce efectos devastadores entre los que me rodean…obligados los pobres a un continuo aluvión de verborrea cuyo tema principal varía frecuentemente. Evidentemente, no me los merezco…y ellos tampoco…
Ahora que lo pienso…sí…este podría ser el objetivo de este blog…Soltar muchas de las cosas que me rondan por la cabeza. Cosas que veo, leo, estudio, hago, etc…De esta forma, con esta válvula de escape, podré aliviar a los dos gatos que aún me quieren y aguantan…antes de que - cosas de la resistencia humana - merme aún más su número…
Entonces…¿Quién va a leer o visitar este blog?…¿Quién sabe…? Gentes con ganas de automortificación hay en todos lados…
En cualquier caso, si alguien pretendiese tomar el contenido de este blog medianamente en serio, debería tener un par de cosas en cuenta:
1) Mucho de su contenido es una mera recopilación de cosas curiosas que encuentro por ahí, y no confirmo ni desmiento su veracidad, salubridad, corrección o exactitud.
2) Que lo que publico bajo mi nombre y autoría o aquello que suscribo con comentarios favorables o en contra, lo he experimentado personalmente y es un reflejo y expresión de mis opiniones, creencias o sistemas propios. Es por lo que declino cualquier responsabilidad por daños provenientes del mal uso de ellos.
De todas formas, para terminar estas líneas de presentación con la seriedad que reclama tan magna introducción, ahí va la definición de mi sistema de entrenamiento: " Sistema ecléctico, holístico, continuamente variado, de naturaleza hedonísta pero responsable y fundado".

Juan.

lunes, 6 de octubre de 2014

Recuperación entre series: Fast & Loose


¿Cuántas veces entrenamos en el Gimnasio o en casa con música?
Yo, casi siempre. Eso si, me gusta demasiado correr como para estropearlo con unos auriculares...incluso con series. Si me aburro...simplemente dejo de correr. Otra cosa sería que hubiese música ambiental que acompañara el sonido de mis pasos y mi respiración. Recuerdo una mañana festiva en Arucas con música que llegaba prácticamente a todo el pueblo y alrededores. Me cogió corriendo por la zona de Barreto-Picachos...nunca olvidaré a Beyoncé y a su "Halo" mientras aceleraba entre piedras y matos con mi "metafórica melena" (soy Kalvin Kleinn) al viento fresco de mi bello pago norteño.
Sin embargo, en el Gym o en casa la música siempre acompaña. Además, en el hogar siempre podemos elegir el estilo musical que más case con el ánimo de ese momento...
Siendo así, ¿Porqué no aprovecharnos de esta misma música para los momentos de recuperación entre ejercicios de fuerza? Aquellos en los que necesitamos "soltar" musculatura y aliviar tensión mental antes de centrar toda nuestra energía en la siguiente serie...
Ahí va una propuesta. Es preferible que la música tenga letra, pero no imprescindible. 
En Inglés "Fast&Loose", en Latín "ánimus iocandi"...en Español "ganas de jugar".

Juan.
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