Ejercicio, Nutrición y Salud…o no?

El propósito de este blog…la verdad es que no lo tengo muy claro. El mejor sistema de entrenamiento…no sé. Hay muchos y muy buenos. Alguno de ellos contienen casi una filosofía de vida…otros, sin casi…
Me defino como ecléctico…aunque para muchos esto puede parecer una cortina eufemística que, en realidad, cubre mi inconsistencia. En mi defensa diré que lo que más me divierte es aprender. El proceso del aprendizaje: la investigación y búsqueda de datos, ejemplos, trucos, atajos y literatura adyacente a la actividad y la puesta en práctica de todo ello, hace que se me acelere el pulso…me mantiene ilusionado y casi obsesionado con la tarea de turno. Esto, produce efectos devastadores entre los que me rodean…obligados los pobres a un continuo aluvión de verborrea cuyo tema principal varía frecuentemente. Evidentemente, no me los merezco…y ellos tampoco…
Ahora que lo pienso…sí…este podría ser el objetivo de este blog…Soltar muchas de las cosas que me rondan por la cabeza. Cosas que veo, leo, estudio, hago, etc…De esta forma, con esta válvula de escape, podré aliviar a los dos gatos que aún me quieren y aguantan…antes de que - cosas de la resistencia humana - merme aún más su número…
Entonces…¿Quién va a leer o visitar este blog?…¿Quién sabe…? Gentes con ganas de automortificación hay en todos lados…
En cualquier caso, si alguien pretendiese tomar el contenido de este blog medianamente en serio, debería tener un par de cosas en cuenta:
1) Mucho de su contenido es una mera recopilación de cosas curiosas que encuentro por ahí, y no confirmo ni desmiento su veracidad, salubridad, corrección o exactitud.
2) Que lo que publico bajo mi nombre y autoría o aquello que suscribo con comentarios favorables o en contra, lo he experimentado personalmente y es un reflejo y expresión de mis opiniones, creencias o sistemas propios. Es por lo que declino cualquier responsabilidad por daños provenientes del mal uso de ellos.
De todas formas, para terminar estas líneas de presentación con la seriedad que reclama tan magna introducción, ahí va la definición de mi sistema de entrenamiento: " Sistema ecléctico, holístico, continuamente variado, de naturaleza hedonísta pero responsable y fundado".

Juan.

lunes, 8 de agosto de 2016

Bad news...I´m still alive





Yeap everybody...still alive!!!

So many month Bloglessly lost...
As most of my posts have to do with my daily routines, I have had to choose between showing my workouts in the media and, if so, feeding my opponents (public oppositions) with a rich and useful handful of tactical tools...well, not handsome nor an idiot...
Anyway...after having passed all my exams and physical tests I can keep on posting some of the goodies I come across in my randomly headless, aimless, witless and mindless stupid routines.
Since I´m going Facebookless there´s no risk of letting my opponents know...Arghhh, arghhh...(evil laugh) go and hire a coach!!

160808

Go Tactic!!

Warm up

5 rounds of
5 light American KB swing
5 light Squat swing
5 light Goblet squat
5/side reverse Goblet KB lunge

Then...

5 rounds of 10/side of KB Snatch to Overhead lunge

Workout
Run as much distance as you can in 30´ wearing a ruck@10% of your bodyweight

Finisher

5 rounds of

30" of KB Swing and 60" of Planks

Juan




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