Ejercicio, Nutrición y Salud…o no?

El propósito de este blog…la verdad es que no lo tengo muy claro. El mejor sistema de entrenamiento…no sé. Hay muchos y muy buenos. Alguno de ellos contienen casi una filosofía de vida…otros, sin casi…
Me defino como ecléctico…aunque para muchos esto puede parecer una cortina eufemística que, en realidad, cubre mi inconsistencia. En mi defensa diré que lo que más me divierte es aprender. El proceso del aprendizaje: la investigación y búsqueda de datos, ejemplos, trucos, atajos y literatura adyacente a la actividad y la puesta en práctica de todo ello, hace que se me acelere el pulso…me mantiene ilusionado y casi obsesionado con la tarea de turno. Esto, produce efectos devastadores entre los que me rodean…obligados los pobres a un continuo aluvión de verborrea cuyo tema principal varía frecuentemente. Evidentemente, no me los merezco…y ellos tampoco…
Ahora que lo pienso…sí…este podría ser el objetivo de este blog…Soltar muchas de las cosas que me rondan por la cabeza. Cosas que veo, leo, estudio, hago, etc…De esta forma, con esta válvula de escape, podré aliviar a los dos gatos que aún me quieren y aguantan…antes de que - cosas de la resistencia humana - merme aún más su número…
Entonces…¿Quién va a leer o visitar este blog?…¿Quién sabe…? Gentes con ganas de automortificación hay en todos lados…
En cualquier caso, si alguien pretendiese tomar el contenido de este blog medianamente en serio, debería tener un par de cosas en cuenta:
1) Mucho de su contenido es una mera recopilación de cosas curiosas que encuentro por ahí, y no confirmo ni desmiento su veracidad, salubridad, corrección o exactitud.
2) Que lo que publico bajo mi nombre y autoría o aquello que suscribo con comentarios favorables o en contra, lo he experimentado personalmente y es un reflejo y expresión de mis opiniones, creencias o sistemas propios. Es por lo que declino cualquier responsabilidad por daños provenientes del mal uso de ellos.
De todas formas, para terminar estas líneas de presentación con la seriedad que reclama tan magna introducción, ahí va la definición de mi sistema de entrenamiento: " Sistema ecléctico, holístico, continuamente variado, de naturaleza hedonísta pero responsable y fundado".

Juan.

miércoles, 18 de marzo de 2015

Let´s Start Again

Tras un paréntesis obligado por cuestiones y dificultades académicas y logísticas y a pesar de que dichas circunstancias y dificultades no han cesado (ni mucho menos-al contrario, se han incrementado-), retomamos en Primal Wellness Arucas la regularidad (o al menos eso pretendemos) de nuestras publicaciones. Simplemente, necesitamos este Blog como vertedero de sentimientos, sensaciones y experiencias diarias que nos gustan y nos dan satisfacciones o que ,por el contrario, nos  disgustan y atribulan. Además, como siempre, nos gusta compartir todo ello Urbi et Orbi.
La Transgrancanaria ya pasó y con ella el primer icono anual, representativo del final de la temporada 2014 y punto de partida del nuevo año atlético de 2015. Así ha sido siempre en esta santa casa...

Un par de semanitas de pasteleo, senderismo y "dolce fare niente" y empezamos otra vez...Suavecito, poco a poco y con la novedad en las ilustraciones de los artículos y entradas de fotos y referencias a la Flora y Fauna de Canarias. Nada serio...a ver si así, poco a poco, consigo aprendérmelas y darle un disgusto a mi Profe...



Abrepuños  Centaurea melitensis 

Día 1)
6 kms trote alegre+estiramientos

Día 2)
5x 10 KB Swing/10 sit up alternando
1´ descanso

5x 10 Push up/ 6 Pull up alternando
1´ descanso

3x 5 KB Snatch R+L/ 5 KB Press R+L alternando
1´ descanso

5x  25 As high as possible Single Under/ 10 Goblet Squat

Ok...dos días seguidos, suaves y preparando the whole body.

Juan.




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